| ゴーヤーの育て方 〜ゴーヤーの栽培に挑戦〜 |
禁煙の方法 禁煙にはきっかけが大事 その２ |
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| 風邪をひいて３日ほど休んだ僕は、どうしてもタバコが吸いたくて友人にタバコを買ってきてもらうように頼みました。普段、タバコを吸わない友人がかって来たのは、マル○ロでした。普段、軽めのタバコしか吸わない僕でしたが仕方なくそのタバコを吸ってみました。当然、咳がひどくなり涙がでそうでした。あれ、タバコってこんなにまずかったっけ？とりあえず３本試し見ましたが体が受け付けません。（鼻水も出てるくらいひどい風邪だったんで味覚もまったく無かったように思います。）結局、その後風邪が治るまで１週間程度、タバコが吸えませんでした。これが禁煙のきっかけです。禁煙しようと思ったわけでなく、タバコがまずくて吸えなかったんです。そうなんです禁煙・禁煙・禁煙って考えなくても素直に禁煙できたんです。１週間程度禁煙できたってと思うかもしれませんが、それが、禁煙への第一歩でした。 |
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禁煙の方法 禁煙にはきっかけが大事 |
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| 禁煙をしようと軽めのタバコに変えて３年。でもなかなか禁煙できない。「結婚を機会に」とか「子供が生まれて」なんてなかなか無いことで、機会がなかなかなくってという人多いんじゃないでしょうか。でも、実はよくあるきっかけがあるんです。僕はこれをきっかけにして禁煙できました。それは．．．．．．．風邪を引いたときでした。 | ||
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禁煙の方法 初めに必ず読んでください（注意事項） |
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| ここに掲載されている禁煙方法は、医学的に根拠がありません。当方が実際に行って禁煙することができたのですが、全ての人が、必ず禁煙できることを保障しているわけではありません。また、掲載内容を推奨しているわけではありません。掲載内容については、ご自身の判断、責任において行ってください。掲載内容にて生じたいかなる損害、健康被害等一切の責任を当方は負いません。 | ||
禁煙の方法 タバコは持っておく？ |
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| 第一歩を踏み出した僕ですが、タバコは常に目に届くところに持ち歩きました。禁煙なのにタバコを持ち歩く？って思うかもしれませんが、タバコが吸いたくなることは常にありました。そのとき、タバコの箱をみて１週間禁煙できたんだからもう少し後にしようって。（後になって考えるとこれがよかったのかもしれません、もしタバコを持ち歩かず禁煙・禁煙・禁煙って考えてたらかなりのストレスだったと思います。それに同僚から勧められたりするかもしれません）こうして、１ヶ月の禁煙に成功しました。 | ||
禁煙の方法 それでも吸いたくなる |
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| 僕の場合、禁煙・禁煙・禁煙なんて思わなかった。１週間吸わなかったんで、次は２週間、１ヶ月って軽く考えて。禁煙宣言なんてしなかった。それでも、吸いたいときはボトルガムを噛んでました。こうして、約４年間経ちます。 |
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